冷冻干食品去掉之后

食物消失吃饱了会发生什么 您所有的脱水,罐头和储藏食品?即使是我们当中最乐观的人,也不应在未考虑接下来会发生什么的情况下开始在您的食物储藏室中用餐。如果下次紧急情况持续两年怎么办?当您的冻干食品或硬红冬麦的包装食品和库存不见了时,您将需要制定计划来养家糊口。您不仅不必担心食物的来源,而且如果我们“在陆地上进食”,将不再有任何营养标签。

对食物的看法与对过去的看法不同,因为在美国数十年来繁荣昌盛的食物并不总是那么容易。维持适当的食物平衡可能是困难的,甚至是不可能的。如果您勉强能够获得足够的食物来生存,该怎么办?我要讨论的是规划可再生食品的选择,这将为您提供均衡的营养供应,以保持团队中每个人的健康。

要领

食物分为三类:碳水化合物,脂肪和蛋白质。您需要在所有这些方面保持平衡,以保持较高的健康水平。有些食物可能同时含有这两种食物。例如,坚果主要是脂肪和蛋白质的来源。向您的身体提供这些食物和其他重要食物,可以减少身体在生存过程中必须承受的压力,使您的大脑正常运转,并使免疫系统免受病毒和细菌攻击。

当您必须减少所摄取的食物量时,身体会开始恢复为使用已经储存的能量。您的身体在肌肉和脂肪中储存能量。如果您在任何时间段都被迫没有食物,这就是身体从那里获取能量的地方。理想情况下,您不是随时从身体中抽出能量,而是为身体提供生存所需的燃料。

计划在没有杂货店的情况下制作它? 《乡村生活百科全书》是宝贵的资源。


重要的是,现在就计划保持健康所需的各种营养元素的可再生来源。

蛋白质来源

当然,肉是罐头食品还是脱水食品是最简单的选择,但是一旦它们消失了,您会吃什么?我知道很多人说他们要 走进最近的州立公园并寻找游戏。在所有大型游戏都继续前进或被杀死之前,这对于少数人来说将很好地起作用。

对于大多数人来说,拥有自己的可再生蛋白质来源的最简单方法是 饲养鸡和兔子。鸡作为蛋层和肉的来源,承担着双重责任。兔子繁殖多产。这就是为什么在双关语的心脏有几句俗话说兔子的原因…… 兔子很容易养 而且不会占用太多空间。

在花园里,豆子很棒,因为它们比较容易种,而且那里有明年农作物的种子。我还建议将它们最初储存起来,因为它们具有较长的保存期限。 豆也是最经济的存货之一 因为您可以花几美元买一个10磅重的袋子。如果您用其他补给品补充豆类,那么同样的袋子将为您提供很多餐点。

大麦还含有蛋白质,但很少有人能够长出足够的大麦养活家人。如果您有大块土地,这可能是一个不错的选择。

坚果是蛋白质的绝佳天然来源,在大多数气候下都可以种植坚果树。但是,您必须快速收获,因为那里还有其他饥饿的小动物试图首先到达您的坚果树。

重要的提示: 如果您正在配给水而仍然 寻找干净的可饮用来源,您将希望减少蛋白质的摄入量。蛋白质会产生尿素,尿素会从肾脏排出体外。为了正确处理尿素,您的身体 必须有足够的水。因此,如果与漫不经心的夜晚结合在一起,缺水会成为一个问题,在这个夜晚中,您会消耗大量生涩的猪肉和咸猪肉,并用地球上剩下的唯一一瓶Macallan威士忌来追逐它。像这样在最终的口粮下生活会导致您在饥饿前因脱水而死亡。

脂肪来源

新鲜的肉含有脂肪。野生动物会少吃这种食物,而正如我上面提到的,兔子实际上非常瘦,所以您不希望每天依靠这种肉摄取脂肪。鸡是不一样的 蛋白质和脂肪的绝佳来源。如果您住在附近没有超级市场可去的其他人污染或钓鱼的水域附近,钓鱼是一个很好的来源。

鳄梨,坚果和亚麻籽也是健康脂肪的重要来源。鳄梨可以在某些气候条件下种植,可以存储坚果和亚麻籽,但保质期不长。同样,发展自己是最好的选择。

碳水化合物来源

所有水果和蔬菜,这是您自己的花园背后的主要原因。根据您的居住地,将种出足够的蔬菜来为您提供所需的所有碳水化合物。确保在SHTF之前已经做好了这项工作,这是需要考虑的关键项目。您第一年就不会轻易去挖掘后院并种下丰盛的玛莎·斯图尔特蔬菜。

谷物和大米或包含这些物品或用面粉制成的任何食物(小麦等谷物最好以全麦浆果的形式保存;在其原始状态下,可以在真空密封的容器或桶中保存长达30年) 。如果您通常居住在中西部,则种植小麦是一个不错的选择。除非您接管高尔夫球场或足球场并重新利用它们,否则对于足够数量的城市居民来说这是不可行的。并非不可能,但是在我可能的替代产品列表中,谷物的含量较低。

糖和蜂蜜(蜂蜜是最好的储存产品,因为它的保质期几乎是无尽的;随着时间的流逝,它可能会结晶,但仍然很好)。这是一 这么多准备者养蜂的原因。它们不仅给花园以及您的果树和坚果树授粉,而且使他们成为美妙的蜂蜜。

要记住的简单规则

  1. 像糖果这样的简单糖是碳水化合物,但它们分解得很快。它们可能会给您带来快速能量的增加,但是您会很快撞上墙,被耗尽并且没用。
  2. 如果您发现自己没有足够的热量来保持身体温暖,简单的碳水化合物将是您的朋友。人体利用它们来利用脂肪储备,这会导致您燃烧更多的卡路里,从而使您更温暖。您应该吃些简单的碳水化合物来维持体温。
  3. 每顿小餐都应包括脂肪,因为脂肪与碳水化合物的结合会使您的身体缓慢而稳定地消耗营养。如果您在膳食中添加脂肪,您将不会很快撞墙。
  4. 在高海拔地区,减少脂肪消耗,因为脂肪需要氧气来氧化其成分。高脂肪摄入会增加患高原病的风险。
  5. 蛋白质对于构建和修复人体组织是必需的。它调节身体的过程,例如:水的平衡,营养的运输以及使肌肉更好地工作。蛋白质还可以通过产生耐力和精力来帮助防止人体容易疲劳。

您可以使用以下公式计算身体的蛋白质需求:体重(磅)除以2.2 =体重(公斤)。将体重乘以公斤X o.8-1.8,这将告诉您必须消耗多少克蛋白质。

Gorp有人吗? 

您可能会问什么是完美的食物?  好老葡萄干和花生s,或简称Gorp。在我们带入冰箱和当地市场之前,美洲印第安人在许多严酷的冬季中幸存下来,并在远离陆地的地方生活。他们吃浆果和坚果,因为这是您身体生存所需的所有三个成分的完美混合物。浆果或水果提供了必需的碳水化合物,而坚果则为您的身体提供了脂肪和蛋白质,以保持能量和力量。如果您发现自己在旅途中并且必须随身携带食物,则这是可用的最佳食物来源之一。我也推荐M&女士,尽管我非常确定印第安人无法使用它们。它们是简单碳水化合物的来源,也很美味!

 

资源:Theprepperjournal.com

One thought 上 “冷冻干食品去掉之后

  1. I’我是您页面的新手,但我不知道’不知道您是否已解决过pemmican的问题。它使我们祖先的生存成为可能,并且将来有可能再次实现。适当地使其具有极长的保存期限。

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